אם תעשו את האימון הזה 10 דקות כל יום – תוכלו לרדת 3 ק”ג בשבוע!

כולנו יודעים שאימון גופני זה חשוב לגוף, לחיים, לבריאות ולנפש, אבל באמת – למי יש זמן לעשות אימון בכל יום? שלא נדבר על כל בוקר?אז תדעו שאימוני בוקר דווקא יגרמו לגוף שלכם להתעורר, יהפכו אתכם לחיוניים ומוכנים ליום, והם לא חייבים לכלול ריצה! כל מה שצריך זה לבצע כמה תרגילים קצרים ופשוטים מעולם היוגה, ואתם בדרך הנכונה!הנה 10 תרגילים שכדאי לכם להכניס לשגרת הבוקר שלכם, הם ייקחו לכם רק 10 דקות ויעזרו לכם לרדת במשקל יותר מהר ממה שחשבתם. מוכנים? מתחילים!