הקלד כדי לחפש

כושר תזונה

גלו איזה סוג של אימון כושר הוא האידיאלי ביותר לפי צורת הגוף שלכן

1

אימון גופני יעניק לכם את התוצאות הרצויות רק אם תתאימו אותו לצורת הגוף שלכן. במאמר הזה נביא בפניכן 4 סוגי גוף נפוצים, וברגע שתחליטו איזה חלק בגוף שלכן דורש את מירב תשומת הלב, תוכלו לבחור את סוג האימון הנכון לפי צורת הגוף שלכן.

בגוף אגסי, המותנים והירכיים הם החלק המרכזי, אז אם יש לכן גוף כזה, אתן צריכות למקד את האימון שלכן בחלקי הגוף האלו. אבל, עליכן גם לעבוד על פלג הגוף העליון, כולל תרגילים שיערבו את הזרועות והכתפיים שלכם. זה חשוב, בגלל שפלג הגוף העליון דורש תשומת לב זהה לפלג הגוף התחתון.

6
עמוד מספר 2
7

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *