הקלד כדי לחפש

זה מה שקורה לגוף שלכם אם תגעו עם הלשון שלכם בתקרת הפה ותנשמו. לא היה לי מושג!

Share

אם אתם לא ישנים מספיק בלילה, רוב הסיכויים הם שגם חלקים אחרים בחיים שלכם נפגשים. מניעת שינה קשורה להשמנה, פעילות מוחית איטית ומערכת חיסונית חלשה יותר, לפי האתר Healthline. האתר מדווח בנוסף כי פחות מ-5 שעות שינה מעלות את הסיכוי למחלות לב ב-15%.



אנשים רבים מתקשים להירדם בלילה. בין אם מדובר במתח בעבודה, חשבונות, משפחה, או שמא הגוף שלכם מסרב להיכבות, תוכלו להקל על עצמכם קצת בעזרת טכניקת הנשימה הזו.

עמוד מספר 1
 

 

כתבות נוספות

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *