הקלד כדי לחפש

דיאטה

זו הדיאטה הכי בריאה שיש. היא מחסלת סרטן, מטפלת בדיכאון, מיגרנה ואוטיזם

1

עדויות הולכות וגוברות מראות שדיאטת קטוזיס עוזרת לטפל בבעיות בריאותיות רבות, החל מהשמנת יתר. דיאטה קטוגנית גורמת לשינויים מטבוליים בגוף, ומעבירה אותו ממצב של שריפת פחמימות לשריפת שומנים. דיאטה זו מצריכה 50-70 אחוזים מהמון יגיע משומנים יעילים, כמו ביצים אורגניות מפוסטרות, אבוקדו, אגוזים, חמאה המופקת מחלב פרות שאכלו עשב ושמן קוקוס. צריכת הפחמימות היא מוגבלת, דבר שעשוי להוביל לשריפת שומן לצורך אנרגיה. במילים אחרות, ישנה כמו מעטה של סוכר שחוסמת את הגוף מלהשתמש בשומן כדי לשרוף סוכר.

כפי שציינו קודם, התצרוכת התזונתית צריכה להיות סביב 70 אחוזי שומן, 25 אחוזי חלבון ו-5 אחוז פחמימה. כן, צריכת הפחמימות חייבת להיות מוגבלת, ורובה יגיע מאגוזים, מוצרי חלב וירקות. הימנעו מפחמיממות מעובדות כמו עמילן (קטניות או תפוחי אדמה), חיטה (דגנים ולחם), או פירות.

6
עמוד מספר 1
7

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *