מדענים מסבירים כמה שינה אנחנו באמת צריכים לפי הגיל שלנו
Share

כולנו שמענו הרים של מידע לגבי השעון הביולוגי שלנו וכיצד שמירה על מחזורי שינה יכולה להועיל רבות לבריאות שלנו. בדרך כלל, אנשים חושבים שבין 7 ל-8 שעות שינה מספיקות, אבל זה לא תמיד המקרה.
כתבות נוספות