מהי דיאטת DASH ומדוע הרופאים ממליצים עליה כדיאטה הבריאה והיעילה ביותר עבורנו?
6 בנובמבר 2019
Share
ברשימת הדיאטות הטובות בעולם, מככבת דיאטת DASH מזה מספר שנים. רופאים אומרים שזו הדיאטה האופקטיבית ביותר ויכולה לסייע רבות לבריאות שלנו. על סמך דבריהם של הרופאים מהמכון הבינלאומי לבריאות בארצות הברית (National Institutes of Health), דיאטת DASH השיגה 3.3 נקודות מתוך 5 בקטגוריית ה"יעילות בהורדה במשקל".
כיצד לתכנן את הדיאטה שלכם?
תוכלו ליצור תפריט אישי אם תקפידו לכלול את כל החוקים של הדיאטה והמוצרים שאתם רשאים לאכול.
כתבות נוספות
