הקלד כדי לחפש

ויראלי ברשת

10 הרגלים יומיומיים שלא היה לכם מושג שיכולים להרוס או לשפר את הפעילות המוחית שלכם!

Share

בטח כבר מגיל קטן לימדו אתכם שלכל דבר שתעשו, יש השלכות בין אם זה על הגוף שלכם ובין אם על החיים שלכם. אם תאכלו הרבה ממתקים – יהיו לכם חורים בשיניים. אם לא תעשו פעילות גופנית – תשמינו. ואם לא תלמדו – תהיו מלצרים כל החיים.הנקודה שהיא שאנחנו מקפידים לטפח כל כך הרבה דברים, אבל מפספסים את אחד הדברים החשובים ביותר – המח שלנו. גם הוא יכול לסבול מאורח חיים לא בריא, וההשלכות הן הרבה יותר חמורות ממה שאתם מדמיינים.עדיין לא השתכנעתם? הנה 9 דברים שמשפיעים ישירות על המח שלכם ומה אתם צריכים לעשות כדי לסייע לו לפעול בצורה תקינה גם בעתיד!

חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה מצאו שמחסור בשעות שינה יכולות להשפיע בצורה שלילית על הזיכרון ולגרום לאלצהיימר. כשאנחנו נותנים למח שלנו לילה שלם של שינה, תאי המח מנקים אותו מרעלים ודברים מזיקים אחרים. אם בן אדם באופן קבוע לא ישן מספיק, זה משפיע בצורה לא טובה על תאי המח.

עמוד מספר 2
 

כתבות נוספות

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *