הקלד כדי לחפש

כושר תזונה

10 תרגילי כושר שישרפו הרבה יותר קלוריות מריצה, תוך חודש תוכלו לשנות את הגוף שלכם לנצח!

1

ריצה נחשבת בדרך כלל כאחת משיטות האימון היעילות ביותר. היא מאיצה את קצב הלב ושורפת קלוריות, אך עם זאת – ישנם תרגילים כושר רבים שתוכלו לתרגל כדי לשרוף שומן – רבים מהם אפקטיביים יותר מריצה.

ריצה נחשבת כשיטת אימון בעלת השפעה רבה, בגלל המאמץ הממושך שאתם מפעילים על הברכיים, הירכיים וכפות הרגליים שלכם. מתוך ידיעה שאתם שורפים רק 10 קלוריות בדקה כשאתם רצים, אולי כדאי שתמצאו אימון כושר מסוג אחר.

6
עמוד מספר 1
7

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *