הקלד כדי לחפש

כושר תזונה

4 תרגילי כושר זריזים שיעזרו לכם להיפטר מהשומן בגב והזרוע המידלדלת

1

נשים, זהו יום המזל שלכן! ועכשיו, אתן בטח שואלות את עצמכן – למה? ובכן, אנחנו יכולים להשיב על השאלה הזו בשבילכן. בגלל שהמאמר הזה יציג בפניכן 4 תרגילי כושר פשוטים, אבל יעילים, שיעזרו לכם להיפטר מהשומן העיקש בגב ובזרוע! זה פשוט מאוד – כל שעליכן לעשות הוא להמשיך לקרוא את המאמר ולגלות פרטים נוספים!

אז, לפני שאתן מנסות את התרגילים הפשוטים האלו, עליכן לדעת שהגנטיקה משחקת תפקיד חשוב בעניין המקום בו אתן מאחסנות שומן, אבל איזור הגב העליון הוא מקום בו קשה לשרוף שומן. רבות מהתנועות שאנחנו עושים מדי יום, כמו הנפה של מחבט טניס או נשיאת שקיות מצרכים כבדות, נעשות בחלק הקדמי של הגוף שלכן, ומאמצות את החזה במקום את הגב. בנוסף, רוב הנשים לא משלבות את שרירי הגב שלהן באימוני הכושר שלהן.

6
עמוד מספר 2
7

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *