שוב תקופת החגים הביאה איתה קילוגרמים עודפים? החלטתם שזה זמן מצוין להתחיל דיאטה? סתם רוצים לרדת קצת במשקל? אז תתחילו להתאמן ולאכול מסודר. אבל לא רק.הרפואה הסינית הביאה הרבה דברים מעניינים לחיינו. אחת מהן היא שיטת האקופרסורה, שיטה של הפעלת לחץ על נקודות שונות בגוף במטרה לשחרר אנרגיה ולסייע לאיברים השונים בגוף. וכן, היא יכולה לסייע לכם אפילו לרדת במשקל.לפניכם 5 נקודות מרכזיות שלחיצה עליהן תעזור לגוף ותקל עליכם בדיאטה. אנחנו מחכים לתמונות שלכם של לפני ואחרי…
1. אוזן
רעבים כל הזמן? מרגישים צורך עז לנשנש בין הארוחות? הנקודה הזאת שולטת בתיאבון שלכם.
לפי האקופרסורה, באוזניים, בידיים ובכפות הרגליים יש הכי הרבה אנרגיה שמשתחררת לשאר הגוף. לחיצה בנקודה הזאת בהחלט תעזור לכם לרדת במשקל.
איך למצוא את הנקודה: הניחו אגודל בתנוך (האזור המשולש בתחתית האוזן), ופתחו וסגרו את הפה. הנקודה שבה תרגישו הכי הרבה תזוזה, שם צריך ללחוץ פעמיים ביום למשך דקה עד 3 דקות.
2. מעל השפה עליונה
הנקודה ממוקמת מעל השפה ובין האף, בדיוק באמצע. הנקודה הזאת מסייעת כשאתם רעבים או כשמרגישים בחילה. באופן כללי אפשר ללחוץ עליה פעמיים ביום למשך דקה עד 5 דקות.
3. ברך
הנקודה הזאת טובה לשיפור העיכול, ובנוסף גם מקלה על כאבי מחזור והתכווצויות.
הנקודה ממוקמת 5 ס”מ מתחת לפיקת הברך וקצת הצידה מהמרכז לכיוון החוצה (לא לכיוון הרגל השנייה). לחצו באמצעות האצבע במשך 2 דקות בכל יום ותעזרו לבטן לתפקד טוב. אם תרגישו כאב קל או חוסר נוחות, זה נורמלי.
4. מרפק
אכלתם יותר מידי צמחים ועכשיו יש לכם בעיות “ביציאות”? הנקודה הזאת טובה למנוע עליה של חום גוף, שימור נוזלים ושיפור פעולת המעיים.
תמדדו רוחב של אגודל מנקודת החיבור של המרפק בצד של הקמט הפנימי שלו, ולחצו במשך דקה פעם ביום.
5. קרסול
הנקודה הזאת מסייעת לפעולת מערכת העיכול וחילוף החומרים, אבל פחות מומלצת לנשים בהריון.
הנקודה ממוקמת בצד הפנימי של הרגל, 5 ס”מ מעל הקרסול. לחצו עם האגודל במשך דקה פעם ביום, ושחררו לאט.